食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄでの失敗談

ﾀﾞｲｴｯﾄはｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙも大事です｡
ﾀﾞｲｴｯﾄの結果をすぐに出したいからといって､極端な食事制限をしてしまう人もいます｡
確かに食事をしなければ体重は減ります｡ですが人間は食事をしないで生きていく事は出来ません｡無理な食事制限は長続きしません｡ｵﾏｹに食べ出すと今度はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが待っています｡

ある女性の話です｡

｢食事制限を頑張って目標体重の48kgを達成しました｡でも今考えると無理しすぎたんですね｡
毎日のようにだるさがあって体もふらふら､何をするにもやる気が出ず､体調も崩しやすくて風邪をひくのもしょっちゅうでした｡
一時はｶﾛﾘｰと体重のことだけしか考えていなかったんですが､その頃撮られた写真を見て愕然としました｡毎日鏡を見ていても気付かなかったんですが､病人というか､まるで幽霊みたいな顔だったんです｡今思うと肌もｶｻｶｻでした｡
今後は､ﾀﾞｲｴｯﾄといっても､美しく健康的なやり方を目指します｡栄養ﾊﾞﾗﾝｽも重視していきたいですね｡｣

またある方は､

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