ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを防ぐために
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体重を落とすのは簡単です｡摂取ｶﾛﾘｰより消費ｶﾛﾘｰが上回っていれば良いのです｡
しかしそれだけで済まないのがﾀﾞｲｴｯﾄの難しいところです｡
体重を一ヶ月で減らそうと､運動を毎日欠かさず2時間､食事も極端に減らした人がいました｡一ヶ月後には､7kgもやせたそうです｡
しかし､その生活を辞めたら2ヶ月間で､9kgも体重が増えてしまいました｡ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです｡
結果として2kgの増加｡極端なﾀﾞｲｴｯﾄをしたことを後悔したそうです｡
それでは､なぜこのようなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが起こってしまうのでしょうか？
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