ダイエットサプリメントはほどほどに。

ダイエットをカンタンに済ませたいからと「やせる」といわれるサプリメントを利用しようとする人も多いです。
「スーパーモデル愛用のやせ薬」とか、さまざまな広告を見ますね。
しかしやせ薬といっても、飲めばやせるわけではありません。

スポンサードリンク

サプリメントは食前や食間に飲んで満腹感を与えて食欲を抑えるタイプや、食中・食後に飲んで、食物中の脂肪吸収を抑えるタイプなどがあります。

サプリメント、サプリとも略されるそれらの意味は「栄養補助食品」です。あくまで補助にしかなりません。
基本的なダイエット法、運動や食事制限など、他のダイエットの補助に留めて主力にしてはいけません。また、量を飲んだからといって効果が出るものでもありません。

食欲を抑えるサプリばかり摂ってしっかりした食事を取らないと栄養失調の危険もあります。脂肪の吸収を抑制するタイプは、激しい下痢を起こすこともあります。

栄養補助食品であるサプリメントに含まれる栄養素は通常の食品より吸収しやすく加工されています。それを常用していると、体がラクをして、本来の食品から栄養を吸収する能力が落ちてしまいます。
ダイエットサプリはやせ薬ではありません。ダイエットの成果がなかなかでないこともあるでしょうが、王道のダイエットにかなうものはないのです。

スポンサードリンク

この記事のタグ