ダイエットはなんのため？
ダイエットに何回挑戦しても成功しない人は多いです。
特に「長続きしない」「途中で諦めてしまう」のは、自分の意志が弱いせいだ、、と落ち込むこともあるでしょう。
しかし意志が弱いからではなく、もともとのダイエットする理由があいまいだったのかも知れません。
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あなたはどうしてやせようと思ったんですか？
人それぞれに理由はあると思いますが、ただ漠然と「やせたいなあ」と思うだけでやせるなら誰もダイエットで苦労はしません。
「ダイエットに成功したら○○が出来る」
「ダイエットに成功すれば○○になれる」
などの具体的なイメージを持ってダイエットにのぞむ人は成功しやすいです。
「恋した女はやせる」とよく言いますが、「やせてあの人に気に入られたい」という具体的なイメージがあるというのも大きいでしょう。
まずはダイエットをなんのためにするのか？成功したらどうするのか？これをハッキリさせておきましょう。
「目指せ○ｋｇ減！」など目標を紙に書いて壁に貼るなどしても良いでしょう。
マンガやドラマみたいで笑っちゃうかも知れませんが、それを客観的に見たり、ゲーム感覚で楽しむ事が出来る人の方が成功します。
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