要注意のダイエット
ダイエット方法は山ほどあります。
その中にも間違った方法も山ほどあります。
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例えば「水分排出ダイエット」
試合前に減量するボクサーがイメージできますが、ボクサーの減量は戦闘態勢のために、「試合のためには」余計な脂肪＝重りを一時的に落としているだけで、試合後は普通に戻します。
つまり、水分を減らすだけのダイエットはリバウンド間違い無しのダイエットなのです。
体内の水分を無理矢理排出するために下剤や利尿剤まで利用するダイエットは、一時的に体重は落ちますが、人間の体の70％は水分、といいますがその中から少し減っただけです。脂肪細胞には何ら影響がありません。
度を超して行えば脱水症状になってしまい、命の危険もあります。
近年水を大量に摂る事によるダイエットがありますがこちらはそれなりに理にかなっています。
「水を摂るダイエット」「水を摂らないダイエット」どちらもあるなんておかしいと思いませんか？
それでも目的や体質によってはどちらも成り立つのがダイエットの世界。
新しいダイエット法を行うのなら理屈や理論をいろんな観点から見るべきです。
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