たまごダイエットの失敗談
単品食のダイエットは失敗しやすいダイエット法の代表です。
その中で「たまごダイエット」を試した人の失敗談を紹介します。
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「『たまごダイエット』はりんごダイエットよりも栄養のあるたまごの方がうまくいきそうだから、と思いこんで、軽い気持ちで始めました。たまごならゆで卵だけじゃなく、目玉焼きや卵焼きとか食べ方にもバラエティがあるし、最初の内は『これなら続けられる』と思ったんですよ。でもやっぱりすぐに飽きましたね。それでも、ガマンして一週間は続けました。」
「でも、一週間経っても体重がほとんど減っていなかったんですよ。それでも、効果が出るのはこれから、とたまごダイエットを続けました。でもさすがにたまごを見るのもイヤになっちゃって、たまご所かなにも食べ亡くなっちゃいました。ほぼ断食状態でしたね。さすがに限界を感じました。」
たまごダイエットは最終的に2週間まで続けたそうですが、肌が急激にカサカサになっていったそうです。化粧水や乳液をたくさんつけても、しばらく肌のカサカサは治らなかったそうです。
これは油分をほとんど摂っていなかった事によるものでしょう。目玉焼きなどの時も油を使わないように、加工されたフライパンを使っていたそうです。
水はすぐ蒸発しますが油は違います。「みずみずしい肌」といいますがそれには適度な油分も必要なのです。脂肪分も必須栄養素の一つですが体の保温に役立ち、脂肪分を全く取らないと冷えによる体の不調が出てきます。
このように、単品ダイエットは、必ずと言っていいほど失敗します。
単品をプラスするダイエットなら別ですが、単品しか食べないダイエット法は疑ってかかりましょう。
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