ダイエットで冷え性解消
ダイエットの思わぬ効用の一つに冷え性解消があります。ダイエットは体内に付いた余分な脂肪を燃やすことも大事ですが、そもそも太り気味の人には冷え性が多いようです。
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「運動して体脂肪を燃やそう」とはよく言われます。体温を上げて体脂肪が解けるのであれば、元から体温が高めの人は体脂肪が貯まりにくい、とも言えますね。逆に体温が低めの人は、体脂肪が貯まりやすいかも
運動系ダイエットで成果が上がらない人は、もともとの基礎代謝が低い、体温が低いなどで体脂肪が燃えるような体温にまで上げるのにも時間がかかっているのが原因といえます。
体を温めれば病気は治る、と言う本もありましたが、心拍数を上げる、有酸素運動、筋肉をつけて基礎代謝を上げるなどの運動系ダイエットはもちろん、生姜紅茶ダイエットなどのショウガで体温を上げる方法、使い捨てカイロダイエットと言った温熱系も体温を上げて体脂肪を燃えやすくしてるわけですね。
ダイエットは冷え性解消から、または冷え性を解消すればダイエットが成功しやすくなる、というのはアリでしょう。冷え性の人は『運動が苦手→筋肉が少ない→基礎代謝が低い→脂肪が燃えにくい』と言った悪循環があるかも知れません。
ダイエットに冷え性は大敵、と言う事で運動が苦手な人も厚着や食事、カイロなどで普段の体温を上げることから考えましょう。
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